Gym pilate : pratiquer la méthode pilate

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Gare aux excès des fêtes de début (et de fin) d’année !

Les périodes de fêtes sont propices aux débordements (des aliments) et à la joie. Mais vous avez envie de garder la forme ou bien de retrouver une meilleure santé morale et physique.
Il est tout à fait normal de se mettre des limites et de prendre du recul sur la vie moderne à cent à l’heure, et ainsi de s’offrir non seulement une détente, mais aussi un meilleur moral et une meilleure forme !

Pratiquer une gym douce est un moyen efficace et non violent pour le corps
La pratique de la méthode Pilates est un moyen de parvenir pour stimuler son corps et ainsi améliorer sa santé mentale : les exercices de cette méthode de gymnastique douce sont adaptés à tout un chacun, et peuvent être personnalisés en fonction de sa morphologie et de sa capacité physique.

Les exercices sont basés sur une méthode mise au point par Joseph Pilates qui avait mis au point cette technique pendant la 1ère guerre mondiale alors qu’il était prisonnier de guerre.
Il fait ensuite profiter de ses expériences et de sa méthode aux Etats-Unis en y créant un studio.
Sa méthode s’est donc développée et elle est enseignée dans le monde entier puisque les résultats sont là.

Les variantes d’exercices de la méthode Pilates
Certains professionnels peuvent vous proposer les exercices traditionnels du Pilate complétés d’exercices compatibles avec votre situation : femme enceinte, faiblesse musculaire suite à un accident, musculature peu développée, renforcement de la ceinture abdominale, renforcement du dos, …

Le gym ball, ou ballon pilates :c’est un accessoire intéressant car il permet le renforcement musculaire du dos et de la sangle abdominale. C’est un accessoire complémentaire et plébiscité par les hommes et les femmes.

Pourquoi faire appel à un professeur ?
Un professeur (ou coach), diplômé Pilates, sera la garantie de vous fixer des objectifs personnalisés et vous aidera ainsi à une remise en forme sur-mesure, tout en suivant votre évolution.

Un professeur sera attentif à votre suivi, et vous permettra ainsi de progresser et d’améliorer votre santé physique et morale. Il est important que votre professeur (ou le centre que vous fréquentez)  puisse gérer différents niveaux.

Il est à noter que beaucoup de célébrités françaises pratiquent ce sport car adapté à leur mode de vie, et parce qu’il permet un suivi efficace par un professionnel.

Où pratiquer le Pilates à Paris ?
Il existe différents centres et studios pilates à Paris.
Nous avons sélectionné l’un des pionniers à Paris : le studio Keana .

Edouard ou Kay vous accueillera au sein de ce centre dédié aux techniques Pilates, mais aussi à la relaxation, à la méditation et au Yoga.

Pour en savoir plusCours Pilates Paris

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